MAKANAN PERUSAK DAN PENYEHAT GIGI

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat merusak dan menyehatkan gigi menurut Mattew Messina, dokter gigi asal Ohio dan juru bicara American Dental Association seperti dilansir dalam ABC News.

MERUSAK GIGI

1. Buah Jeruk dan Lemon

Meski kaya vitamin C, namun kandungan asamnya dapat mengikis enamel gigi dan kerusakan parah waktu ke waktu.

2. Soda

Kandungan sitrat dan asam fosfatnya dapat mengikis enamel gigi, terlebih jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Bahkan dampak konsumsi soda lebih besar dibandingkan konsumsi makanan manis atau gula.

3. Anggur Merah

Kandungan zat chromogen pada anggur merah dapat memudarkan warna gigi. Ditambah lagi, tanin dalam anggur merah cenderung membuat mulut kering, gigi lengket dan menimbulkan noda di gigi.

4. Kopi dan Teh

Menimbulkan noda di gigi dan memudarkan warna gigi. Noda kopi cenderung lengket dan mengundang bakteri. Sedangkan teh dapat mengikis enamel gigi secara substansial.

 

MENYEHATKAN GIGI

1. Susu dan Keju

Susu merupakan sumber makanan utama kalsium yang dapat memperkuat enamel gigi serta tulang. Keju mengandung kasein sejenis protein yang berfungsi menstabilkan dan memperbaiki enamel gigi.

2. Sayur

Makan semangkuk bayam atau buncis dapat membersihkan gigi dan bakteri.

3. Stoberi

Kandungan asam malat pada stroberi dapat membantu membersihkan dan memutihkan enamel gigi secara alami.

4. Air Putih

Salah satu fungsinya adalah melindungi gigi dari erosi.

5. Permen Karet Bebas Gula

Membantu membersihkan gigi dan mengurangi jumlah bakteri.

(Sumber : dari berbagai sumber)

Penulis: 
Nina
Sumber: 
Badan Penghubung Provinsi

Artikel

21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
09/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi