AYO DETOX DIGITAL

Era digital semakin menyibukkan kita dengan perangkat-perangkat elektronik canggih. Era ini juga membuat kita selalu terhubung setiap waktu di manapun Anda berada.

Namun pernahkah Anda berpikir untuk menjauh sejenak dari keramaian dunia digital? Jika Anda sudah merasa terlalu jenuh dengan rutinitas sehari-hari dan dunia digital, tak ada salahnya untuk sejenak beristirahat menikmati waktu senggang sendiri dan merasakan keberadaan lingkungan sekitar yang sebenarnya dengan melakukan detoks digital.

Detoks digital adalah sebuah cara sederhana, bebas dan sehat untuk kembali berhubungan dengan orang-orang yang dicintai, lingkungan dan diri sendiri. Banyak sekali manfaat yang didapat saat Anda menjalani ritual ‘cabut kabel’ ini, mulai dari menemukan keseimbangan hidup, mengurangi perasaan cemas, dan depresi.

Namun, menjauh dari perangkat teknologi dapat sedikit mengejutkan jika Anda tak mempersiapkan jauh-jauh hari. Berikut langkah-langkah mudah untuk mempersiapkan detoks digital seperti dilansir dari Huffington post. Inilah 7 (tujuh) keuntungan jika kita  melakukan  detox digital menurut Lori Osterberg seorang coach dan penulis di Huffington Post yaitu :

1. LEBIH DAMAI

Tanpa bunyi atau getaran dari ponsel ditangan atau saku celana kita bisa bernafas dengan lebih dalam dan santai. Rileks

2. LEBIH BANYAK BERFIKIR

Tanpa kita sadari mengecek pesan di media sosial mengalihkan perhatian kita, menghilangkan fokus pada persoalan.

3. TERHUBUNG DENGAN LEBIH BANYAK HAL DI SEPUTAR KITA

Jika kita tidak melihat layar ponsel, maka kita bisa melihat banyak hal disekeliling kita atau berbincang-bincang dengan teman secara intens.

4. MENJAUH DARI MULTITASKING

Tanpa ponsel ditangan, otomatis kita bisa lebih fokus pada pekerjaan yang sedang kita kerjakan

5. ATUR JADWAL KITA

Jika kita membaca pesan atau menjawab panggilan telepon sesuai jadwal kita, orang akan belajar jadwal bisa menghubungi kita.

6. ANDA AKAN KECANDUAN

Sekali mencoba digital detox, anda akan ketagihan.

7. LEBIH PRODUKTIF

Setelah seminggu mencoba Osterberg mengawali minggu keduanya dengan lebih energik dibandingkan sebelumnya.

(Sumber : dari berbagai sumber)

Penulis: 
Sulemi
Sumber: 
Badan Penghubung Provinsi

Artikel

21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
21/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi
09/05/2018 | Badan Penghubung Provinsi